Một mâm cơm gia đình ngon và đủ chất không cần cầu kỳ. Chỉ với rau củ Đà Lạt tươi sạch, bạn có thể chuẩn bị bữa ăn cân bằng cho cả nhà.
Nguyên tắc mâm cơm đủ chất
Cân bằng 4 nhóm: tinh bột, đạm, rau xanh và chất béo tốt. Ưu tiên rau tươi và chế biến nhẹ.
Gợi ý 3 mâm cơm
Mâm 1: canh cải bó xôi + cá kho + su su luộc. Mâm 2: canh củ dền cà rốt + ức gà + salad xà lách. Mâm 3: rau muống xào tỏi + đậu hũ sốt cà + cơm gạo lứt.
Mẹo chuẩn bị nhanh
Sơ chế rau từ tối hôm trước, phân loại theo món; giữ rau tươi bằng cách bảo quản đúng. Xem mẹo bảo quản.
Đi chợ gọn với rau Đà Lạt
Đặt sẵn combo rau củ Đà Lạt để không phải nghĩ hôm nay ăn gì. Tham khảo sản phẩm PAT Farm.
Với rau củ Đà Lạt tươi sạch, mỗi bữa cơm gia đình đều trở nên ngon miệng và trọn dinh dưỡng.
Gửi phản hồi